RafalRRR zawyża poziom jakością i częstotliwością wpisów . :) U mnie zaczyna się stresujący okres w pracy, pełno nowych projektów od początku roku startuje a jak zawsze jesteśmy w głębokiej dupie z realizacją :)). T-steron się rozkręca bo od 2 dni żona nie może spokojnie zmyć podłogi , if you know what i mean . Niby nic dziwnego w tym wieku ale [...]
[...] Co do oceny aktualnego działania, to wyraźnie zeszła ze mnie woda. Dużo wody (optycznie) , sylwetka zdecydowanie ostrzejsza. Nie jest to ostrość jak po redukcji, ale przestałem przypominać ludzika Michelin . Na koniec wrzuce summary z fotkami jak to się zmieniało przez cały okres . Szczerze mówiąc nie wiem czego [...]
/SFD/2023/6/2/c57c354c2b3543ea81034675ff341c47.jpg Staż już masz jakiś za sobą więc pewnie technika wykonania ćwiczeń i miska odpowiednio opanowana więc trzeba ogarnąć plan. Plan A Samo dobranie ćwiczeń całkiem niezłe, ale nie powinno się wykonywać tyle samo serii na klatkę piersiową co na nogi. Nie ta wielkość partii dlatego na nogi dałbym [...]
[...] jest rodzajem zabiegu operacyjnego, polegającego na wprowadzeniu do stawu barkowego małego endoskopu, przez niewielkie nacięcie. Dzięki temu chirurg może dokładnie zobaczyć, jaki dokładnie problem występuje w stawie i dokonać ewentualnych rekonstrukcji, czy usunięcia problemu. Najczęściej dokonuje się dwóch lub trzech nacięć w celu wprowadzenia [...]
[...] dostałem z kolana w jądra (do porzygu). Pierwszy dzień wiadomo - masakra, drugi też jeszcze bolało (dokładnie lewe). Trzeciego już tak nie było czuć, bolało tylko strasznie jak je dotykałem, nawet w nocy się budziłem bez przyczyny i mnie bolało (pewnie jak się przekręcałem na drugą stronę). Przeszło mniej więcej po tygodniu. Czytałem, że jak są [...]
[...] wizerunek w oczach kobiet i respekt wsrod facetow. Mimo to pozostaje mi sie cieszyc ze mam chociaz te 175cm a nie np. 165cm. Na dzien dzisiejszy moj wzrost jeszcze nie jest jakims powodem do wstydu, mysle ze jest to juz takie powiedzmy minimum "przyzwoitosci" dla faceta (bez obrazy dla tych co maja mniej) aby nie wygladal na konusa, [...]
[...] ;]. "Jestes strasznie zalosny pod kazdym wzgledem, mialem 2 piekne dziewczyny, obie sa na fotce, w topie rankingu (168 i 174cm)" Który to już raz powtarzasz? To jakis nowy sposób na dowartościowanie? "w koncu wolisz takie srednie ok. 180 cm" Gdie ja napisałem, ze sredni wzrost kobiety to 180 cm? Gdzie napisałem, ze jest [...]
[...] aryjskiego typu faceta. Na samym sylwestrze zostalismy z kumplami zaczepieni 3-krotnie przez Niemki (w tym raz laska 9/10) i zapraszani zeby z nimi isc na party, mimo ze jak typowi Niemcy na pewno nie wygladalismy (chociaz one do nas po niemiecku zaczynaly). Tam wlasnie o dziwo znacznie czesciej spotykam sie z sympatia ze strony kobiet niz w [...]
Jesli chodzi o zdjęcia to przypadkiem "leszek" (4 rząd od góry) nie reklamuje Tatry? Wydaje się trochę podobny do tego górala. A tak naprawdę to jak ktoś chce być modelem to rzeczywiście trzeba mieć tak około 179 cm - 192 cm, albo mieć jakieś nieziemskie rysy twarzy. Twarz najlepiej symetryczna. Podobnie zaś tyczy się dziewczyn. [...]
[...] na mnie naskoczył to za ciekawie by nie było Ale tu mówimy o niskich pakerach, a 184 cm niski raczej nie jest ;). Co do tego filmiku, to nie mam słów. To jest straszne, jak mozna tak poniżać ludzi? To sie w głowie nie mieści, tak mi ich żal, w szczególnosci tego mniejszego... Biedak miał tak krótkie nogi, że ledwo chodził i wstac nawet nie [...]
[...] sztangi górny skos 90kg/107,5kg – 5 razy (dokładałem stopniowo 2,5kg poszło z zapasem ostatnio ) Wiosłowanie półsztangi jednorącz 60kg/75kg – 5 razy ( tutaj dokładałem jak zakładałem raz 2,5kg a raz 1,25kg ) W ćwiczeniach dodatkowych praktycznie w każdym zanotowałem progres, przykład ss podciąganie na drążku + ściąganie drążka , zaczynałem [...]
[...] mocno do przodu. Odchodzę z "masy" ze świadomością, że w kolejnym sezonie będę mógł dalej dokładać. Mam jeszcze wiele niewykorzystanych metod i asów w rękawie, kto wie jak daleko zajdę ? Teraz moim celem było stanie się jak największym i silnym. Efekty przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Od dzisiaj jednak żegnam się z dużymi ciężarami [...]
[...] maksymalnym obciążeniu. Podobny przypadek do mojego - z prawidłowym przebiegiem rehabilitacji (bez powikłań). Generalnie mnóstwo informacji krąży po internecie dotyczących jak to pięknie można powrócić do pełnej sprawności po artroskopii barku po 10 - 12 tygodniach (dla uszkodzenia np SLAP3). Wszystko pięknie, ludzie to czytają, nierzadko [...]
Ogólnie mi chrupało przy zginaniu strasznie, ale jak stwierdził mój fizjo, to trudno, żeby po tym co przeszło moje kolano nie chrupało. I właśnie przy prostowaniu np. nóg na maszynie. Teraz jest spokojnie, ale nie ćwiczę. To było sporo takich małych chrupań. %-) Ale zaraz po rekonstrukcji, właśnie przy dalszej rehabilitacji, czułam takie [...]
robie cykl a co do porad napisałem chyba wyraźnie a jak ma tu byc pomoc tak pseudo fachowa jak na K** to w koncu i ja podziękuje temu forum bo tu wiecej modrych głów sie trafia poza ekspertami niz ludzi ktorych idzie spotkać na siłowni.... wale kox chce go walic i nikt mi nie zabroni robić kolejnych cyklow, moja masa moja sila moje zdrowie i moj [...]
[...] po 2 tygodniach stosowania zadziałał cuda :-) dokładnie mam tak samo leciała 30 tygodni deca 200mg week, a stawy tylko były ok podczas brania, po odstawieniu kolana jak chrupią przy siadach tak chrupią, zniszczone po izoteku niesamowicie już 10 lat mija i ch** z tego teraz będę sprawdzał 10g kolagenu dziennie z ALLNUTRITION Flex All [...]
[...] zrobiłem badanie i kreska mi po czole poszła 2,24!. Jestem teraz na zejściu więc wale samego propa i chciałem kończyć "zabawę" i odblok zrobić. Co teraz zrobić podobno jak jest wywalona prolaktyna to odblok się nie uda,a jak jest jak jest wywalony progesteron? 6 tyg temu biłem HCG 500 dziennie przez 10 dni. Co robić chciałem ? Dać |Clomid 3 [...]
Jak długo trzba robić HYDROCOLONOTRAPIE? Ja byłem tylko raz, było lekko i przyjemnie po, owszem było :) jednak z jelita wypłukiwane są wszystkie bakterie, również te dobre, jak skutecznie należy je tam przywrócić?
Mnie też odpowiada i czuję się bardzo dobrze, o czym pisałem w moim temacie, chociaż te proporcje jeszcze nie są takie jak powinny. No i właśnie póki co z tym mam problem. Nawet jak zamienię te przykładowe udka na jagnięcinę (żona by mnie chyba wymeldowała :-) ) to i tak aby tego tłuszczu było ok 360g i aby to były w miarę normalne jak dla mnie [...]
[...] widza duża różnice, kilku pytalo czy już na redukcji jestem a cykl czysto masowy, naprawdę dla mnie rewelacja, tylko ten śmierdzący pot, masakra nie wiem czemu tak yebie jak się spoce, strasznie mnie to wqrwia bo jestem bardzo na to wyczulony u mnie też to było z początku i na wysokich tłuszczach, zawsze się mega pociłem nawet idąc na [...]
Wzrost - porady
